Agenda

Ontstress thema avond – Geef je grenzen aan

Heb jij moeite met je grenzen aangeven? Zeg je altijd maar ja tegen iedereen. Tegen je kinderen die naar de speeltuin willen, je partner die met je wilt gaan uiteten, je collega die vraag of je zijn werk ook nog even wilt overnemen en je vriendinnen die willen gaan schoppen. Eigenlijk zou je wel eens gewoon even helemaal niks willen of hoeven en gewoon nee willen zeggen. Je neemt je dat ook steeds voor maar voordat je het weet heb je toch weer ja gezegd en ga je weer over je eigen grenzen heen. Je wilt graag je grenzen aangeven maar je weet niet hoe. Herkenbaar? Dan is deze avond echt iets voor jou. Deze avond staat voor diepe ontspanning, minder zorgen en meer rust in je hoofd en lijf door het beter aangeven van je grenzen!

Het aangeven van grenzen is namelijk heel belangrijk zeker bij stress. Kijk ik snap het je staat altijd voor iedereen klaar. Collega’s op het werk, die vriendin die alwéér door wat moeilijks heen gaat, je familie die weer iets van je nodig heeft en zelfs je gezin lijkt altijd een beroep op je te doen. Maar even eerlijk! Eigenlijk zou je wel eens gewoon even helemaal niks willen of hoeven en gewoon nee willen zeggen.

In deze avond ga je aan de slag met het leren aangeven van je grenzen. Eerst ga je door middel van een meditatie ontdekken waar jouw grenzen precies liggen. Je gaat om het tastbaar te maken je grenzen op papier zetten, die je na afloop mee naar huis kunt nemen als een steuntje in je rug. En daarna gaan we in tweetallen de situatie waarin je moeite hebt met je grenzen aan geven nabootsen in een vertrouwde rustige omgeving. Zodat je meteen al kunt oefenen met het aangeven van je grenzen.

Na deze avond weet jij precies waar jouw grenzen liggen, hoe je voelt dat iemand heel dicht bij jouw grenzen komt. En weet je hoe je jouw grenzen op een goede manier bewaakt. Ook kun je na deze avond vol vertrouwen nee zeggen tegen bijvoorbeeld je vriendinnen als zij je mee vragen om te gaan shoppen waar je op dat moment gewoon de puf niet voor hebt.

Voel jij dat je hierbij aanwezig mag zijn meldt je dan aan via: https://docs.google.com/…/1FAIpQLSfxWYyxLaj…/viewform…

Nog even wat praktische informatie:

Aanvang is om 19:30u. De inloop is vanaf 19:00u

De investering voor deze avond is: €20,-

Locatie: InnEssence, Stokershorst 1 Nederweert-Eind

Er is plek voor 10 deelnemers (wees er dus snel bij want vol=vol!)

Item toegevoegd aan winkelwagen.
0 items -  0,00