Het creรซren van je eigen geluksmomentjes is heel belangrijk. Op het moment dat je veel last heb van stress voel je je vaak down en gespannen. Ook heb je vaak weinig energie tot je beschikking. En dit wil je natuurlijk veranderen. Je wilt weer gelukkig, ontspannen en vol energie zijn. Als je weet wat je gelukkig maakt (je geluksmomentjes) kun je deze toepassen op het moment dat je weer veel last hebt van stress, en je down en gespannen voelt.
Je geluksmomenten zijn dingen zoals: sporten, lezen, dagje uit, wandelen, een leuke film of serie kijken, tuinieren, spelen met je huisdieren, afspreken met vriendinnen/vrienden, een warm bad nemen, mediteren, werken aan je persoonlijke ontwikkeling en nog veel meer. De geluksmomenten zijn natuurlijk per persoon verschillend. Geluksmomenten geven je meer energie en maken je gelukkiger. Ook neemt je spanning af tijdens deze geluksmomenten.
Om je geluksmomenten toe te passen moet je wel eerst weten wat je nou precies gelukkig maakt. Hiervoor moet je zelf op onderzoek uit gaan. De vraag โWaar wordt ik blij van?โhelpt je vaak al een heel eind op de goede weg. Maakt van alle dingen die in je opkomen een lijstje of mindmap zodat je altijd even kunt terug kijken.
Wil jij je eigen geluksmomenten leren (her)kennen? Kom dan dinsdag 7 juni naar mijn live op instagram met het thema Leer je geluksmomenten te (her)kennen!
