ย ๐†๐ž๐ณ๐จ๐ง๐๐ž ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฌ๐ฎ๐ฌ ๐ฌ๐ฅ๐ž๐œ๐ก๐ญ๐ž ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ

ย ๐†๐ž๐ณ๐จ๐ง๐๐ž ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฌ๐ฎ๐ฌ ๐ฌ๐ฅ๐ž๐œ๐ก๐ญ๐ž ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ

Je heb een beetje stress nodig in je leven om gelukkig, gemotiveerd, uitgedaagd en productief te zijn. Wanneer deze stress te veel wordt en niet meer te verdragen is spreken we van slechte stress. Je lichaam bouwt dan spanning op en er ontstaat verschillende lichamelijke klachten.

Maar wat zijn nu de verschillen tussen gezonde en slechte stress.

Kenmerken van gezonde stress

โ€ข Motiveert
โ€ข Geeft energie
โ€ข Duurt niet lang
โ€ข Is hanteerbaar
โ€ข Geeft een opwindend gevoel
โ€ข Verbeterd prestaties

Voorbeelden van gezonde stress zijn:
โ€ข Op vakantie gaan
โ€ข Een nieuwe baan
โ€ข Trouwen
โ€ข Verhuizen
โ€ข Een kind krijgen

Kenmerken van slechte stress

โ€ข Veroorzaakt paniek en angst
โ€ข Kan lang of kort duren
โ€ข Valt buiten wat je aan kan
โ€ข Vermindert prestaties
โ€ข Voelt onprettig
โ€ข Kan leiden tot mentale en fysieke problemen

voorbeelden van slechte stress zijn:

โ€ข Ziekte
โ€ข Geldproblemen
โ€ข Dood van een dierbare
โ€ข Echtscheiding
โ€ข Conflicten op het werk of privรฉ

Stress is dus niet altijd slecht maar een te veel aan stress wel! Ga voor jezelf eens na in welke categorie jouw stress valt? Hier kun je namelijk heel erg veel van leren en kom je erachter of je stressgevoelig bent.

Item toegevoegd aan winkelwagen.
0 items -  0,00