Het Herstellen van stress klachten loopt meestal niet lineair maar lijkt meer op een ritje in een achtbaan. Toen ik zelf een paar geleden last had van stressklachten dacht ik dat mijn herstel een stijgende lijn zou volgen. Nou daar kwam ik achter mijn herstel had flinke ups en downs. De ene dag ging het super goed met met had ik best veel energie en kan ik ook alle taken voor die dag uitvoeren. De anderen dag voelde ik met ellendig en wist ik niet eens hoe ik sβmorgens mij bed uit kwam van oververmoeidheid en kreeg ik vaak nog geen een taak gedaan.
We verwachten vaak dat ons herstel alleen maar ups heeft maar herstellen van stressklachten kent ook zijn downs. Wat ik zelf heb geleerd toen is dat je op je minder dagen extra lief voor jezelf moet zijn. De mindere dagen horen er nu eenmaal gewoon bij. Voor elke stap die je vooruit gaat ga je er meestal weer drie terug en dat is okΓ©. Rome is ook niet op een dag gebouwd dus waarom zou jij wel binnen een dag herstelt zijn van je stressklachten. Het is dan ook belangrijk dat je accepteert dat het herstellen tijd kost en zijn ups en downs kent.
En nee ik vond de downs in mij eigen herstel ook helemaal niet leuk. Maar ook uit die downs kun je weer lessen leren. Want wat heeft je terugval veroorzaakt heb je misschien toch weer ja gezegd tegen die ene lieve vriendin terwijl je eigenlijk nee had moeten zeggen. Als dit in geval is dat weet je dat je de volgende keer wel consequent nee moet zeggen in plaats van ja om een terugval te voorkomen. En laten we eerlijk zijn iedereen kent zijn eigen ups en downs!
Heb jij vaak last van downs in het herstellen van stressklachten?
