𝐇𝐨𝐞 𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐝𝐮𝐮𝐫𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐠?

Dit was de vraag die ik wekelijks aan mezelf stelde. Ik was mijn burn-out inmiddels behoorlijk moe geworden. Het feit dat ik een burn-out had was niet eens het ergste nee het was de stress die mij hele de grond in boorde. Het begon s’ochtends al met opstaan zodra ik wakker werd sloeg de stress al meteen toe. ‘Hoe slecht zal het vandaag weer gaan’ ‘wat zal ik vandaag weer fout doen’ dat waren de gedachten die weer door mijn hoofd schoten.

Ik wist dat ik eigenlijk moest opstaan maar ik zag er zo op tegen dat ik toch maar langer in bed bleef liggen. Als het me al lukte stond ik ergens tegen half elf op slofte de trap af naar beneden. Om me vervolgens tergend langzaam aan te kleden. Om daarna weer uitgeput op de bang te ploffen. Eten deed ik pas een dik half uur later en zonder dat ik er echt puf voor had.

Tegen de middag aan zou ik gaan wandelen met mijn partner omdat bewegen voor mij juist belangrijk was. Ik had er helemaal geen zin in ‘wat als iemand die ik ken me zou ziet’ schoot meteen door mijn hoofd nee dat wilde ik echt niet hoor. Ik schaamde me voor het feit dat ik me had laten neerhalen door de stress. Deze schaamte zorgen ervoor dat ik zoveel mogelijk binnen bleef wat dus niet goed voor me was.

Na het wandelen plofte ik op de bank om een uur later te vragen of we al waren gaan wandelen. Ik wist niet eens meer dat ik dat nog een uur geleden had gedaan. Ik besloot wat tv te gaan kijken maar echt volgen kon ik het niet. Om zes uur ging ik eten wat weer de nodige kracht kosten. Om daarna weer op de bank te ploffen en maar wat te liggen. Om een uur of negen ging ik naar bed om daar te gaan liggen piekeren en slapen deed ik niet veel omdat ik me weer overal druk over maakte.

Deze stress heeft mijn een maand of acht parten gespeeld daarna ben ik vertrokken bij mijn toenmalige baan omdat de werk druk als maar hoger werd en steeds meer collega’s de werkdruk niet meer aan konden. Daarna kwam beetje bij beetje het herstel en leerde ik weer omgaan met stress. Het antwoord op bovenstaande vraag heb ik wel gevonden hoe lang het herstel duurt is afhankelijk van de stappen die jezelf maakt.