Het is heel belangrijk dat je leert om ook een nee te zeggen tegen een ander. Kijk ik snap het je staat altijd voor iedereen klaar. Collegaβs op het werk, die vriendin die alwéér door wat moeilijks heen gaat, je familie die weer iets van je nodig heeft en zelfs je gezin lijkt altijd een beroep op je te doen. Maar even eerlijk! Eigenlijk zou je wel eens gewoon even helemaal niks willen of hoeven en gewoon nee willen zeggen.
Elke keer neem je je steeds voor om deze keer wel echt nee te zeggen maar voordat je het weet heb je toch weer ja gezegd en ga je weer over je eigen grenzen heen.
Op het moment dat je nee zegt tegen een ander zeg je ja tegen jezelf. Je staat jezelf dan toe om de rust te pakken die je nodig hebt. Dit kan zijn het lezen van een boek, lekker in bad gaan, wandelen of op de bank hangen. Je lichaam krijgt zo de kans om weer op te laden zodat het weer genoeg energie krijgt.
Nee zeggen is zeker niet makkelijk! Ik heb er zelf in het begin van mij burn-out ook heel erg mee geworsteld.
