Het nadeel is dat stress net als zoveel andere psychische aandoeningen niet kunt zien aan de buitenkant. Kijk je gedrag kan wel degelijk veranderen als je last hebt van veel stress. Alleen hoeft een ander dat niet meteen aan je te zien. En als de ander het wel aan je kan zien dan denken ze vaak dat je gewoon even een kutdag hebt. Dit maakt het voor jou natuurlijk ook moeilijker omdat je baas en je collegaโs dus hoogstwaarschijnlijk ook niet door hebben dat je krom staat van de stress.
Dit kan natuurlijk voor beide partijen nadelig uitpakken. Jij kunt denken dat je collegaโs en baas niks om je geven. Terwijl zij op hun buurt denken dat je gewoon opstandig bent en het werk op hun wilt afschuiven. En je baas kan denken dat je je te goed voelt om naar hem te luisteren.
Ook thuis in je gezin komt dit met regelmaat voor. Ik hoor het zo vaak tijdens mijn coach sessies. Uitspraken zoals: mijn partner helpt me niet, zien mij vriendinnen dan niet dat ik moe ben, waarom zien mijn kinderen niet dat mama stress heeft en ga zo maar door. Deze vrouwen hebben totaal niet in de gaten dat de stress die ze voelen vaak niet (of heel slecht) zichtbaar is aan de buitenkant. En als ik ze dat uitleg dan valt alles op zijn plek.
Ineens snappen ze waarom de partners niet te hulp schieten, de vriendinnen lopen te drammen om samen uit te gaan, de baas en collegaโs denken dat je alleen maar werk probeert af te schuiven en je kinderen de hele tijd met ze willen spelen. Omdat deze mensen niet door hebben dat deze vrouwen onder veel stress staan.
Mijn tip aan jullie is dan ook heb je last van stress praat hierover met je partner, vriendinnen, kinderen (mits oud genoeg), baas, collegaโs en anderen naasten. Als hun weten wat er bij jou speelt kunnen ze er ook rekening mee houden.
