Stel jezelf eens de vraag wat je vandaag ander hebt gedaan om jezelf meer rust te geven? Heb je een heerlijke boswandeling gemaakt, een warm bad genomen of misschien heb je er helemaal niks aan gedaan. Dat kan natuurlijk ook, als dit het geval vraag jezelf dan eens af waarom je er helemaal niks aan gedaan hebt? Geen tijd, is niet belangrijk voor mij of ik had er geen zin in! Dit zijn allemaal waardeloze excessen en uitvluchten om maar niet te zorgen voor een goede zelfzorg. Terwijl zelf zorg heel belangrijk is voor ons lichaam om op te laden en rust te ervaren.
Als je weer een leven wilt met meer rust en minder zorgen dan zul je daar wel naar moeten handelen. Of zoals Albert Einstein het zo mooi kon zeggen:
โAls je doet wat je altijd deed, zul je krijgen wat je altijd kreeg.โ
โ Albert Einstein
Hoe kun je verwachten dat als je geen tijd heb, zelfzorg niet belangrijk vindt of er geen zin in hebt dat je dan wel meer rust gaat ervaren in je hoofd en lijf. Dat is best raar toch je doet er helemaal niks voor en toch verwacht je het zelfde resultaat. Toch is dit regelmatig het geval. Dus nu even serieus wat ga jij vandaag ander doen om te zorgen voor meer rust in je hoofd en lijf? Schrijf het desnoods op een notie en hang deze op een zichtbare plek op zodat je er aan herinnert blijft worden.
Tot welk team behoor jij? Team zelfzorg is belangrijk, Team ik heb geen tijd of zin of Team zelfzorg is niet belangrijk voor mij.
