We zij vaak heel streng tegen onszelf! En we moeten van onszelf als maar beter presteren. Het moet sneller, mooier en groter, alleen vergeten we hierin vaak onze eigen grenzen. Op het moment dat je aan het herstellen bent van stressklachten helpt dat al helemaal averechts. Het herstellen van stressklachten gaat altijd met ups en downs.
Ik spreek regelmatig vrouwen met stress die veel te streng voor zichzelf zijn. Ze vinden dat ze niet snel genoeg herstellen van hun stressklachten, dat ze niet hard genoeg hun best doen en dat ze als persoon niet goed genoeg zijn. Ze stellen onmogelijk hoge eisen aan zichzelf en als ze die dan niet waar kunnen maken zijn ze teleurgesteld in zichzelf.
Wat is je wil mee geven is wees liever voor jezelf en verander alleen je gedrag niet jezelf als persoon. Je bent namelijk goed zoals je bent! Wees ook niet zo hard voor jezelf als een even een terugval hebt. Toen ik burn-out was ging ik 3 stappen vooruit om daarna weer 2 passen terug te vallen. En dat is echt helemaal okรฉ, zie je weg als een leerschool met wijze lessen. En ga bij elke terugval voor jezelf na wat je van die terugval kunt leren. Daar heb je meer aan dan jezelf alleen maar te veroordelen.
