Hoe minder stress, hoe beter!
Fabel. Er bestaat namelijk zoiets als te weinig stress hebben. Je hebt een beetje stress nodig om in actie te komen en om te presteren. Stress wordt pas negatief als deze continu aanhoudt als je eigenlijk niet meer kunt ontspannen en als er bijkomende negatieve emoties zijn zoals angst of onmacht.
Een weekje vakantie helpt tegen stress
Fabel. Het is natuurlijk heerlijk om een week aan te strand te liggen en te ontspannen, maar het regelen van de reis en de bagage levert je weer stress op. Dit zijn zaken die weer bijdrage aan het krijgen van stress. Ook is de ontspanning maar van korte duur als je na deze vakantie weer terug gaat in je stressvolle baan.
Gestreste mensen hebben geen behoefte aan sociaal contact
Fabel. Als je veel last van stress hebt wil je het liefst dat iemand je even geruststelt. Het is daarom goed om iemand te hebben die naar je luistert zodat je even kunt ventileren en spanningen delen. Het zorgt voor een beetje ontlading.
