We kennen het allemaal wel je staat s’morgens op kleed je aan. En tijdens het het aankleden kom je erachter dat je gisteren iets heel belangrijks bent vergeten. Die mail die je moest versturen, brood kopen, de opdracht van je werk afronden. Meteen bekruipt je een kutgevoel en lijkt het alsof alles vandaag fout zal gaan.
Maar even eerlijk dit gebeurt meestal ook. Omdat je zo bezig bent met het negatieve ga je ook alleen het negatieve zien. Je ziet wel alles wat fout gaat, niet af is en toch niet gaat lukken. En de positieve dingen zie je niet meer. Ik ga er van uit dat je niet in dit kutgevoel wil blijven hangen. Dus ga op zo’n moment voor jezelf eens na:
• Waar ben ik dankbaar voor (vandaag)?
• Wat ging er goed (vandaag)?
• Wat heb ik ervan geleerd (vandaag)?
Je richt je focus dan weer op het positieve en gaat sneller mogelijkheden en oplossingen zien voor jouw probleem. Omdat ik geloof erin dat het gelijke trekt het gelijke aantrekt. In dit geval trekken jouw positieve gedachten ook positieve gebeurtenissen aan. Ook ga je zelf effectiever werken en krijg je taken makkelijker en beter af. En als het dan een keer niet helemaal gaat zoals je zou willen is dat niet erg. Je weet namelijk er altijd een les uit te halen.
Dit heeft mij heel erg goed geholpen toen ik in een burn-out zat. Ik was toen vooral bezig met alles wat fout ging. Zelf nu gebruik ik deze techniek nog steeds als ik een kutdag heb. Zo kan ik mijn gedachten veranderen en nieuwe oplossingen en mogelijkheden vinden waarmee ik verder kan. Alleen al door mijn gedachtes positief te maken verandert zo’n kutdag voor mijn in een topdag. En dat gun ik jou ook!
Wil jij heel graag van jouw kutdag een topdag maken maar weet je niet hoe? Dan heb ik iets leuks voor jou! Ik geef namelijk elke maand 3 gratis coachsessie weg. Tijdens zo’n gesprek, bespreken we de problemen waar jij nu tegenaan loopt én geef ik je minimaal 3 gouden tips die je direct en eenvoudig in kunt zetten om te zorgen voor meer rust in je hoofd en lijf!
