Blog

Dit was wat een van mijn klanten deze week tijdens onze sessie zei. Een maand geleden zijn we samen een traject aangegaan. Ze wilde heel

Stel jezelf eens de vraag wat je vandaag ander hebt gedaan om jezelf meer rust te geven? Heb je een heerlijke boswandeling gemaakt, een warm

Je begint vaak je werkdag op de automatische piloot. Je staat op, kleed je aan, ontbijt en gaat naar je werk zonder er bij na

Niemand is perfect, nee ook ik als coach niet. Ik krijg namelijk wel vaker te horen dat bij mij alles perfect lijkt te gaan. Maar

Afgelopen vrijdag ben ik naar het Inspiratie en Kenniscongres van Jong Weert geweest. Wat een geweldige dag was dit. De dag begon met een heerlijke

Het nadeel is dat stress net als zoveel andere psychische aandoeningen niet kunt zien aan de buitenkant. Kijk je gedrag kan wel degelijk veranderen als

Bij veel stress zijn we vaak geneigd om bezig te zijn met wat er allemaal fout gaat. We zijn alleen maar de fouten die we

Direct actie ondernemen bij veel stress is heel belangrijk. Niet alleen om erger te voorkomen maar ook zodat je kunt leren omgaan met moeilijke situaties.

Het creëren van je eigen geluksmomentjes is heel belangrijk. Op het moment dat je veel last heb van stress voel je je vaak down en

In een maatschappij waarin het gebruik van smartphones heel normaal is geworden staan we vaak niet stil welke gevolgen deze smartphones hebben. Maar wat heeft