Je begint vaak je werkdag op de automatische piloot. Je staat op, kleed je aan, ontbijt en gaat naar je werk zonder er bij na
Niemand is perfect, nee ook ik als coach niet. Ik krijg namelijk wel vaker te horen dat bij mij alles perfect lijkt te gaan. Maar
Afgelopen vrijdag ben ik naar het Inspiratie en Kenniscongres van Jong Weert geweest. Wat een geweldige dag was dit. De dag begon met een heerlijke
Herken jij die veeleisende stemmetjes in jouw hoofd die zeggen dat je veel harder moet werken, vriendinnen meer moet ondersteunen of dat je je werk
Het nadeel is dat stress net als zoveel andere psychische aandoeningen niet kunt zien aan de buitenkant. Kijk je gedrag kan wel degelijk veranderen als
Bij veel stress zijn we vaak geneigd om bezig te zijn met wat er allemaal fout gaat. We zijn alleen maar de fouten die we
Direct actie ondernemen bij veel stress is heel belangrijk. Niet alleen om erger te voorkomen maar ook zodat je kunt leren omgaan met moeilijke situaties.
Het creรซren van je eigen geluksmomentjes is heel belangrijk. Op het moment dat je veel last heb van stress voel je je vaak down en
In een maatschappij waarin het gebruik van smartphones heel normaal is geworden staan we vaak niet stil welke gevolgen deze smartphones hebben. Maar wat heeft
30 minuten per dag wandelen bij stress(klachten) is een must. Wandelen zorgt er voor: 1. Genoeg beweging om je lichaam fitter te krijgen. 2. Meer
