Ik ben Petra Schroën.
Leven met een burn-out
Mijn leven was zeker niet altijd zo fijn als dat het nu is. Ik heb een aantal keer flink geworsteld met zware periodes (depressie, burn-out) en ondanks dat ik altijd hulp zocht, kreeg ik niet altijd de hulp of de reikende hand die ik echt nodig had. Ik heb verschillende therapeuten gehad die me vertelde dat ik me niet zo druk moest maken en het enige wat ik dan kon denken was “Ja maar hoe dan???”. Dat was alleen een vraag waar ze eigenlijk geen antwoord op hadden. Omdat ik niet die juiste hulp kreeg, resulteerde het niet alleen in een burn-out maar ook in lichamelijke klachten. Met name veel hoofdpijn en buikpijn.
Mijn stresslevel was eigenlijk ook altijd veel te hoog maar ik kon er niet aan toegeven. Dat voelde als opgeven en dat was simpelweg geen optie! Ik moest tenslotte voor mijn inkomen zorgen. Ik bleef dus maar doorgaan tot in september 2020 mijn lichaam echt niet meer kon. Ik had de bodem van een enorm diepe put bereikt en mijn lichaam wilde gewoon niet meer.
De hoofdpijn en buikpijn waren in frequentie toegenomen en zelfs mijn geheugen liet me in de steek. Daar bovenop was ik het plezier in mijn werk helemaal kwijt, terwijl ik dat altijd zo leuk had gevonden. Gelukkig was ik in die periode onder behandeling bij een life coach en zij wist me inzicht te geven in de reden dat ik zo in de put was beland! Door de vragen die ze stelde, ontdekte ik dat het verschil tussen de periode vóór mijn klachten en de periode mét mijn klachten vooral zat in de manier waarop ik voor mezelf zorgde en voor mezelf opkwam.
Ergens was er iets gebeurd waardoor mijn eigenwaarde enorm laag was geworden, wat er onder andere voor zorgde dat ik mezelf niet meer waardig genoeg voelde om nee te zeggen tegen anderen. Ik ging dus steeds over al mijn grenzen heen en daardoor belande in steeds in die depressies en uiteindelijk de burn-out.
Hoe is het nu?
Inmiddels is mijn leven compleet anders dan in die donkere periode! Ik ben vrij van mijn burn-out en heb sinds die tijd ook eigenlijk geen hoofdpijn of buikpijn meer gehad. Zowel mentaal als lichamelijk ben ik dus enorm opgeknapt en ik weet dat nu ook in stand te houden. Door het inzicht dat die zware periodes alles te maken hadden met mijn eigenwaarde, zorg ik nu veel beter voor mezelf. Ik doe niet meer alles voor iedereen, ik check eerst bij mezelf wat voor effect iets op mij heeft en dan maak ik keuzes. Gelukkig heb ik tijdens mijn burn-out hier de juiste tools voor ontdekt die me nu hierin helpen 🙂 Ook zorg ik echt beter voor mijn lichaam en geef het de rustmomenten dat het nodig heeft. Ik heb echt leren ontdekken wat de behoefte is en hoe ik daar naar kan luisteren, waardoor dit me nu heel eenvoudig afgaat.
