Valena Quickstart THE RECLAIMED WOMAN (2 maanden)

Voor de vrouw die voelt: ik wil iets veranderen, maar ik hoef (of wil) niet meteen alles aanpakken.

Je weet dat er iets moet verschuiven. Je voelt dat je niet meer op deze manier door wilt maar je hoeft niet per se álles overhoop te gooien.
Eerst aftasten. Eerlijk aankijken wat er nu schuurt. Of voel je juist dat je al zo ver gekomen bent, maar dat laatste stuk… dat lukt je niet alleen.

Je wil rust, helderheid en weer contact komen met jezelf zonder overweldigd te raken. Of direct in een groot, diepgaand traject te stappen. Maar wél met echte verandering vanuit jouw verhaal.

Ben jij dit?

Je scrollt door Instagram, ziet hoe anderen het doen strak, succesvol, strategisch. En jij? Jij twijfelt of je wel mee kunt komen. Dus je slikt je woorden in, maakt je aanbod nóg iets veiliger, en glimlacht beleefd terwijl je eigenlijk wil gillen: “Maar dit ben ik helemaal niet!”

Je wilt zichtbaar zijn, maar je lijf blokkeert. Je kijkt naar je content en hoort dat stemmetje weer fluisteren: “Wie zit hier nou op te wachten?” Je vingers hangen boven je telefoon. Je herschrijft je post voor de vierde keer. Je klikt op 'publiceren'… en verwijdert hem weer. Klotsende oksels, een bonkend hart alsof je weer voor die groep staat die je ooit uitlachte.

Je voelt je op netwerkborrels nooit helemaal op je gemak. Je hoofd slaat op hol: Wat vinden ze van me? Hoor ik hier wel thuis? Je glimlacht, maar ondertussen ben je vooral bezig met overleven. Je voelt je te veel én te weinig tegelijk. Je denkt dat die vrouwen verderop, die samen staan te lachen en af en toe jouw kant op kijken, het over jou hebben. Dat je kleding niet klopt, je stem vreemd klinkt, je aanwezigheid te veel ruimte inneemt of juist niks voorstelt.

Je volgt braaf het stappenplan van je businesscoach ook al wringt het aan alle kanten. Je voert de opdrachten uit met klamme handen en een dichtgeknepen keel. Nee zeggen voelt te spannend, dus doe je het toch, terwijl iets in jou fluistert: “Dit past niet bij mij.” Alsof je langzaam wegglijdt uit je eigen bedrijf… en als iemand vraagt: “Hoe gaat het eigenlijk écht met jou?” dan weet je het even niet meer.

Je krijgt feedback. Niet eens keihard. Maar het voelt alsof iemand dwars door je heen kijkt. Je hoofd begint te razen: Wat heb ik fout gedaan? Had ik dit anders moeten zeggen? Je ligt wakker, urenlang. En je snapt niet waarom het zó binnenkomt maar het doet pijn.

Wat als je even stopt met rennen?

En begint met voelen wat jij nodig hebt?

In VALENA QUICKSTART THE RECLAIMED WOMAN krijg je geen kant-en-klare oplossingen of standaardlijstjes. Je krijgt vier diepe, persoonlijke sessies waarin jij centraal staat. Jij, en alles wat je bij je draagt maar nooit écht hebt uitgesproken. Leer je ondernemen vanuit wie jij nu bent niet vanuit wie je vroeger moest zijn om te overleven.

Stel je nu eens voor dat dit je nieuwe realiteit wordt:

Je raakt niet meer in de war van een opmerking, een blik of een afwijzing. Omdat je nu begrijpt waarom het je altijd zo diep raakte — en je jezelf niet langer afstraft voor het feit dat je ooit pijn hebt opgelopen.

Je hoeft jezelf niet meer te verdraaien om ergens bij te horen. Je loopt een ruimte in zonder eerst te scannen wie er is, wat je moet zeggen of hoe je overkomt. Je glimlacht, recht je rug, en voelt: ik mag hier zijn, gewoon zoals ik ben. Geen paniek als je buiten de groep valt. Geen innerlijke druk om te pleasen. De angst om buitengesloten te worden is vervangen door een diepe rust: ik hóef me niet aan te passen. Ik bén al genoeg.

Je probeert niet meer krampachtig alles goed te doen, maar maakt keuzes die kloppen voor jou. Je stelt grenzen zonder te trillen, omdat je voelt: ik hoef mezelf niet meer te bewijzen. ‘Nee’ zeggen is geen zwakte, maar een daad van zelfrespect. Dit is jouw ruimte en daar sta je voor.

Je bent zichtbaar zonder terug te schieten in dat oude gevoel van ‘te veel zijn’. Geen knoop in je buik als je deelt wat je denkt. Geen afgezwakte posts meer om maar aardig gevonden te worden. Je mag ruimte innemen, gewoon zoals je bent.

Je ziet jezelf. Niet als dat onzekere meisje van vroeger, maar als de krachtige vrouw die je nu bent. Eén die niet meer bang is om te spreken, te kiezen en te leiden. Die de controle loslaat zonder zichzelf kwijt te raken, omdat ze zichzelf heeft teruggevonden onder al die lagen aanpassen, stilzwijgen en overleven.

Dit is niet zomaar een droom. Dit is mogelijk...

Maar alleen als jij durft te kijken naar wat je nu nog wegduwt. Zolang jij blijft zeggen “het valt wel mee” of “dat is verleden tijd”, hou je jezelf onzichtbaar. En laat je je nog steeds leiden door de pijn van toen. Wees eerlijk: hoe lang wil je dat nog volhouden?

Want zolang jij niks verandert… verandert er ook níks. En ja, dat mag even schuren. Want het is tijd dat jij stopt met aanpassen, pleasen en overleven en begint met leiden. Vanuit jouw eigen regels.

Daarom is er...

VALENA QUICKSTART THE RECLAIMED WOMAN. Een persoonlijk 1:1 traject van 2 maanden voor de vrouw die voelt: “Ik wil mezelf niet langer kwijt zijn.” Een vrouw die voelt dat het genoeg is geweest. Die de eerste laag wíl doorbreken, en zichzelf weer terug wil claimen onder al het aanpassen, presteren en overleven.

In dit traject duiken we samen naar de kern van jouw verhaal. Niet om er eindeloos in te blijven hangen, maar om te begrijpen wat jou gevormd heeft en wat je nu mag loslaten.

Hoe ziet het eruit?

We gaan terug naar:

De afwijzing die je ooit klein maakte
De overtuigingen die je bent gaan geloven
Het gedrag waarmee je jezelf jarenlang veilig hebt gehouden in je bedrijf maar ook privé.

Zodat jij laag voor laag loslaat wat niet van jou is. En eindelijk terugkeert naar wie je diep vanbinnen altijd al was.

Je krijgt:

Het traject bestaat uit 4 sessies van elk 60 minuten. Deze sessies vinden plaats al wandelend in Leveroy (Limburg) of online via Zoom steeds afgestemd op wat jij in dat moment nodig hebt. In elke sessie werken we met mix van diepgaande coaching, visualisaties, ademwerk, meditatie, mindfulness-oefeningen en lichaamsbewustzijn, gecombineerd met praktische opdrachten om tussen de sessies door mee aan de slag te gaan.

Elke sessie is uniek afgestemd op jouw energie, jouw verhaal en jouw tempo. Tussen de sessies in blijf ik naast je staan.
Via mail, voice notes en afgestemde check-ins ben ik er ook op de momenten dat je even vastloopt, twijfelt of overwhelmed bent.
Zodat het proces niet alleen doorgaat maar jij je ook tussendoor gedragen en gezien blijft voelen.

In dit traject werken we gericht aan één of twee thema’s die jou nu het meest belemmeren. Dat kan gaan over zichtbaar durven zijn, grenzen stellen, jezelf uitspreken, je pestverleden helen of leren vertrouwen op je intuïtie.

We gaan niet alles tegelijk fiksen maar wél op een diep niveau. Zodat je na deze vier sessies niet alleen begrijpt wat er speelt, maar ook voelt: ik ben al aan het veranderen.

Wat het jouw oplevert is?

Je kijkt jezelf aan in de spiegel zonder automatisch te zoeken naar wat er beter moet. De zelfkritiek die ooit als een tweede huid voelde, begint los te laten. Je kijkt zachter. Niet meer vanuit: ik moet dit fixen, maar vanuit: ik wil begrijpen wie ik ben. En dat verandert alles.

Je geeft jezelf toestemming om dingen op jouw manier te doen in je business. Je voelt niet langer die constante druk om het ‘goed’ te doen. Je maakt keuzes in je business die kloppen voor jou ook als ze afwijken van het plan van je coach of het pad van anderen. Je durft te voelen wat voor jóu werkt. Je volgt je eigen ritme, je eigen energie. En dat maakt het verschil tussen forceren en flow, tussen overleven en léven.

Je durft te zeggen wat je écht bedoelt. Niet langer de zinnen inslikken, de mail herschrijven, het gesprek vermijden, of eindeloos te twijfelen of het wel ‘goed overkomt’. Je woorden komen niet meer uit je hoofd, maar vanuit je lijf. Je stem is niet langer een fluistering die toestemming zoekt maar een heldere toon die klopt met wie je bent. Je stem wordt zachter vanbinnen, maar duidelijker naar buiten. Omdat je weet: dit is van mij.

Je blijft staan waar je vroeger zou zijn weggekropen. In dat ene gesprek met die klant. In die groepsapp met collega-ondernemers. Je voelt waar jouw grens ligt en in plaats van er overheen te laten gaan, geef je hem aan. Niet schreeuwend. Niet met ruzie. Maar met een rustige vastberadenheid. Soms met trillende handen, ja. Maar wél met je waarheid. En dát voel je.

Je kunt blijven hopen dat het vanzelf slijt.

Dat je op een dag wakker wordt met zelfvertrouwen, lef en zichtbaarheid in je systeem. Maar laten we eerlijk zijn: als jij geen actie onderneemt, verandert er ook niets. Je blijft dan vastzitten in hetzelfde patroon. Je blijft twijfelen aan jezelf, je licht dimmen, je woorden inslikken en je prijzen aanpassen. Je blijft energie verliezen aan pleasegedrag, perfectionisme en keuzestress.

En nee, dat komt niet omdat je niet goed genoeg bent het komt omdat je nooit écht hebt geleerd om los te laten wat jou klein houdt. Zolang je blijft doen alsof het je niet meer raakt, terwijl het je dagelijks beïnvloedt, hou je jezelf onbewust gevangen in je verleden. En dát gaat niet vanzelf over.

Het traject vraagt slechts een investering van €379.

Het genoemde bedrag is zonder btw aangezien mijn diensten vrijgesteld zijn van btw.

Een samenwerking begint bij vertrouwen. Daarom plannen we altijd eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Is er een klik? Dan kunnen we samen écht de diepte in. Want alleen als jij voelt dat ik de juiste persoon ben om jou te begeleiden en ik voel dat jij klaar bent voor dit werk gaan we samen aan de slag.

Ja, ik wil kennismaken!

Voel je dat dit korte traject iets voor jou kan betekenen? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek. In dat gesprek krijg jij alle ruimte om je verhaal te delen. We kijken samen naar waar je nu staat, waar je naartoe wilt en wat je daarin nog tegenhoudt. Je ontdekt hoe ik jou kan helpen om de invloed van je pestverleden los te laten, zodat jij weer kunt ondernemen vanuit rust, balans en innerlijke kracht. Niet alleen in je bedrijf, maar ook in je leven.

Let op: In dit gesprek ga ik je niet coachen. De kennismaking is er puur om te voelen of er een match is om te ontdekken wat ik voor je kan betekenen en of dit traject bij jou past. Zodat jij een weloverwogen keuze kunt maken, zonder druk.

Klik hier

Dit zeggen mijn clienten over mij

Manon Wessels-Dobbelstein van Bie Manon

Heel erg inspirerende online workshop. Zet je goed aan het denken en goede opbouw in vragen en inzichten. Heb meteen erna actie ondernomen!

(Review van de online workshop Laat jezelf zien – Creer en deel content met vertrouwen)

Marieke - Marieke Ont-moet ~ mens, gedrag & communicatie

De workshop die Petra gaf, bij het Content Café van Indra, ging over zichtbaarheid vanuit authenticiteit. Terwijl ik dacht, daar echt wel 1 en ander over te weten, benaderde Petra het op verrassend persoonlijke wijze. Zo had ik het nog niet eerder bekeken. Het leerde mij, opnieuw, op haar eigen persoonlijke manier, dat kiezen voor rauwe eerlijkheid en openheid, bijdraagt! Mij bracht het vertrouwen, hoop, ontspanning, als het gaat om vertrouwen op zichtbaar zijn op een eigen manier, die mij past.

Dankjewel Petra, voor je fijne inzichten!

Marianne J Jansen

De ademworkshop van Petra Schroën geeft inzicht in verschillende ademhalingstechnieken en waar deze het meest geschikt voor zijn. Tegelijkertijd geeft zij de mogelijkheid deze ook te ervaren, je past ze toe en kijkt, wat voor een effect de ademhalingsoefening op jou heeft. Zeker een aanrader!!!!

Chrissy Peters

Na het volgen van een ademworkshop, ontdekte ik de kracht van ademhalingstechnieken voor stressvermindering en innerlijke rust. Denk dat dit voor iedereen een waardevolle toevoeging kan zijn!

José van Breugel | Zonder moeten op blote voeten.nl

Ik zag de ademworkshop van Petra voorbij komen en, alhoewel ik me niet herkende in de situaties die zij als voorbeeld gaf, voelde ik direct dat ik erbij wilde zijn. Een ademworkshop, ik had het nog nooit gedaan en ik wilde gewoon eens ervaren hoe het zou zijn en wat het voor me zou kunnen doen. Ik ging er neutraal in en het leverde me een lekker uurtje me-time op. Ik kende de ademhalingsoefeningen al (ik doe aan yoga én ben veel bezig met chakra’s) maar door ze toch lekker mee te doen voelde ik toch nog wat extra verbinding met mezelf. De prettige, kalme stem heeft daar zeker aan bijgedragen dus als je nog twijfelt of je de ademworkshop zal gaan doen…ik zeg DOEN! Vraag jezelf eens af…wat is het mooiste wat je kan overkomen als je gewoon lekker meedoet…hou je daaraan vast. Nogmaals..super bedankt Petra! 💜

Marieke B

Petra heeft mij veel ruimte in mezelf terug gegeven via specifieke ademhalingsoefeningen. De kracht die ik voelde in mijn eigen lichaam en in mijn stem zijn ongelofelijk mooi en werkt verhelderend. Praktisch en zeer effectief.

Marieke

Wat ik vooral fijn vond aan de challenge was dat je veel praktische tips gaf die ik direct kon toepassen. Ook vond ik het fijn dat ik de mogelijkheid kreeg om vragen te stellen.

Ik kan niet echt iets bedenken wat ik nog miste! De inhoud vond ik precies goed wat betreft informatie en oefeningen.

(Recensie van De meer rust in je hoofd en lijf challenge)

Anoniem

Ik ben zonder verwachtingen het traject ingegaan. Maar het heeft me zoveel gebracht! Ik zit weer heerlijk in mijn vel en weet nu hoe ik op mijn intuïtie kan vertrouwen. Ik heb door jou geleerd om hardop te denken en door op mijn intuïtie te vertrouwen dat ik dan kom op een punt dat ik nodig heb. Ik ben zo dankbaar en kan het aan iedereen aanraden!

Claudia

Ik was aan het overleven. Mijn dagen bestonden uit stress en zorgen. Petra heeft mij inzicht gegeven. En ik kreeg meer energie; elke nieuwe morgen. Ik heb geleerd om los te laten. Daar waar ik het niet veranderen kon. Ik heb geleerd om grenzen aan te geven door erover te praten. Ik kon weer genieten van kleine dingen en het schijnen van de zon. Ik denk nu in mogelijkheden. En ik mediteer elke dag. Nu ben ik met het traject bij Petra klaar. Ze ziet bij mij een mooie glimlach. En ik? Ik ben haar erg dankbaar! Liefs Claudia

Claudia

Lieve Petra,

Ik ben al een heel eind door jou op weg geholpen. Ik ben je daarvoor erg dankbaar. Het heeft zo moeten zijn dat je dat we elkaar hebben ontmoet. Alles heeft zo zijn reden. Je bent een heel mooi en puur mens❤️

Op dit moment sta ik anders in het leven. Ik merk dat ik gegroeid ben en ik weet nu wat mijn doelen zijn in dit leven.

Bekijk alle reviews of schrijf er ook één!