Blog

Ik zie zoveel vrouwen die last hebben van stress en het breekt mijn hart om dat te zien. En omdat ik bijna jarig ben (24

We kennen het allemaal wel je staat s’morgens op kleed je aan. En tijdens het het aankleden kom je erachter dat je gisteren iets heel

Het is steeds duidelijker dat we het belang van een goede nachtrust onderschatten. Maar we onderschatten ook de invloed van een powernap op stress. Na

𝗧𝗶𝗽 𝟭. 𝗭𝗲𝗴 𝗦𝗧𝗢𝗣 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 Stop je gedachten. Als je in de gaten hebt, dat je aan het piekeren bent, zeg dan stop tegen

Perfectionisme speel bij mijn klanten vaak een hele grote rol in hun leven. Het is bij veel van mijn klanten zo dat ze de gedachten

Afgelopen weekend heb ik al via mijn stories laten zien dat ik naar het E-Zentie Festival ben geweest. Dit festival stond in het teken van

Dit was wat een van mijn klanten deze week tijdens onze sessie zei. Een maand geleden zijn we samen een traject aangegaan. Ze wilde heel

Stel jezelf eens de vraag wat je vandaag ander hebt gedaan om jezelf meer rust te geven? Heb je een heerlijke boswandeling gemaakt, een warm

Je begint vaak je werkdag op de automatische piloot. Je staat op, kleed je aan, ontbijt en gaat naar je werk zonder er bij na

Niemand is perfect, nee ook ik als coach niet. Ik krijg namelijk wel vaker te horen dat bij mij alles perfect lijkt te gaan. Maar