Het is zaterdagavond. Terwijl ik de zaal binnenloop, kijk ik om me heen en neem alles in me op. De hele dag heb ik al uitgekeken naar dit moment. Er staan bankjes langs de muren, en ik besluit achterin de zaal te gaan zitten. Er zijn al wat mensen binnen, en steeds meer druppelen naar binnen. De DJ draait zijn muziek.
Overweldigd door de energie
Opeens slaat het in als een bom. De harde muziek, de mensen met hun eigen humeur en energie, de sfeer alles komt tegelijk binnen. Ik voel een brok in mijn keel en de tranen branden achter mijn ogen. Het wordt me te veel, mijn ademhaling versnelt en lichte paniek sluipt naar binnen. Steeds meer mensen komen binnen, en het wordt zwaarder.
Dit is de eerste keer in lange tijd dat ik zo gevoelig reageer op een grote groep. Het doet me beseffen dat mijn hoogsensitiviteit zomaar kan opkomen. Ik ben altijd gevoelig geweest voor de energieën van anderen, maar ik heb er jaren geen last van gehad.
Een veilige plek zoeken
Uiteindelijk loop ik de zaal uit en zoek een rustig plekje. Maar de brok in mijn keel en het benauwde gevoel blijven. Iemand van de organisatie komt naar me toe en vraagt hoe het gaat. Ik leg uit dat de energie van de mensen en de zaal me overweldigt, ook al is dit niet mijn eerste ecstatic dance. Ik besluit nog even te wachten, maar dan begint mijn lichaam te trillen. Hier blijven werkt averechts, dus ik besef dat ik beter naar huis kan gaan.
Luisteren naar jezelf
Ik had mezelf kunnen laten tegenhouden door gedachten als: “Wat zullen mensen wel niet denken? Een beetje van slag door muziek en drukte, straks vinden ze je raar door die tranen…” Maar deze keer deed ik dat niet. Jammer van het ticket, maar ik luisterde naar mijn lichaam en koos voor mezelf.
Waarom deze ervaring belangrijk is
Deze ervaring bevestigt weer hoe belangrijk het is om naar jezelf te luisteren en grenzen te stellen. Door te leren luisteren naar je innerlijke stem, maak je keuzes die echt bij je passen. Soms betekent dat je verwachtingen loslaten, zodat je trouw kunt blijven aan jezelf.
Met ‘Plannen vanuit je hart’ leer je niet alleen hoe je beter naar jezelf kunt luisteren, maar ook hoe je een planning maakt die werkt voor jou. Een planning die jouw welzijn en doelen ondersteunt.
Wil jij ook leren hoe je trouw blijft aan jezelf, zelfs in uitdagende situaties? Meld je dan aan voor mijn cursus ‘Plannen vanuit je hart’ en zet vandaag nog een stap richting meer balans en rust in je leven. 👇